文章来源：买球的app排行榜前十名推荐-十大正规买球的app排行榜发布日期：2024-04-20 00:51:05
为进一步提升职工心理素质，增强职工自我情绪管理能力，正确表达和调适自己的情绪，4月17日下午，荣成市总工会邀请威海心理健康中心的于晓东老师，在公交集团举办《心理压力与情绪管理》专题讲座。
于晓东老师首先向大家介绍了情绪的概念，并进行了一项关于情绪与压力的量表调查，随后提出了情绪管理的四个步骤，依次是觉察情绪、适当表达情绪、适宜疏解情绪、及时调整认知。情绪与压力听起来是个负性词，但是压力的实质是人际关系的表达，也是人际关系的动力买球的app，应以情绪调节为工具，通过保持自我觉察、提升心智化水平、积极吸纳资源与创造资源面对压力，化压力为动力买球的app。
这次专题讲座为职工的心灵带来了一次深度的疗愈。它不仅使职工对情绪和压力有了更为科学和全面的认识，还教会了他们如何有效地调节情绪和缓解压力。大家更深入地理解了生命的过程其实就是一个不断“探索自己、体悟自身、认识自己、悦纳自己、成为自己”的过程，大家普遍反响良好。
今后，荣成市总工会将继续通过一系列点对点、立体式、全方位的心理健康服务买球的app，切实帮助广大职工进行有效的自我心理调节，缓解心理压力，提升职工的健康水平，也为企业注入“心”能量、“心”动力。
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